心與身體

友善空間覺知

時間
第一期每天有課，第二期隔天有課

時間

12:00pm–1:00 pm 太平洋夏令時
9:00pm–10:00pm 中歐夏令時
3:00am–4:00am 中國時間

這門迷你課程通過對形式和空間及其與身心同步關係的直觀研究，來補充嚴謹的學術課程。通過開放和提高我們的意識，重新平衡身體，放鬆心。這些練習來自Mitra Lee在大手印空間覺知的長期訓練，幷根據綫上課程的方式設計。 喜金剛本續 說：“大智慧存在于身體中，但不是由身體産生的”和你的身體交朋友，你的心就會回來。

資深導師

善知識Mitra Lee Worley

金剛拳

初學者課程由Jim 和 Birgit Scott 教授
有金剛拳學修經驗的學生由 Karen de Luna 教授

時間
初學者：第一期
老生: 第一期和第二期

時間
5:15am–5:45am 太平洋夏令時
2:15pm–2:45pm 中歐夏令時
8:15pm–8:45pm 中國時間

金剛拳，或稱身體訓練，是藏傳佛教禪修大師堪布竹清嘉措仁波切開發的身體練習，旨在幫助學生增進健康，使身心同步。它可以增加能量和柔韌性。金剛拳可以促進更好的禪修品質和一整天日常活動的清醒能量。